Tusza a aktywność fizyczna - jak ubrać się w czasie rekreacyjnych wyzwań? | Duży Lolek

Tusza nie zwalnia nas z aktywności fizycznej. Jednak osoby ze znaczną nadwagą oraz otyłe zdecydowanie szybciej się męczą, tracą oddech, a co się z tym wiąże - tracą również zapał i motywację do jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

Trzeba jednak pamiętać, że aktywnym można być w każdym rozmiarze, a zamiast znajdować wymówki, warto szukać przyjemności i frajdy w wykonywanych ćwiczeniach. To przecież czas, gdy robimy coś dla siebie. A endorfiny, czyli hormony szczęścia sprawiają, że po wysiłku fizycznym zawsze czujemy się pełni optymizmu i gotowi na nowe wyzwania.

Jak zatem ubrać się na spacer w parku, na rower czy podczas ćwiczeń aerobowych?

Przede wszystkim musimy postawić na wygodę i swobodę ruchów. Nic nie może hamować nam ruchów przy chodzeniu, bieganiu, podnoszeniu nóg czy rąk. W naszym sklepie internetowym znajdziecie sporo wygodnych zestawów rekreacyjnych, już gotowych lub takich, które z łatwością skompletujecie sami według Waszych potrzeb.

Po drugie - przewiewne i oddychające dzianiny i tkaniny. To podstawa przy wszelkiej aktywności fizycznej. Zawsze zwracajcie uwagę na jakość ubrań oraz to, z czego są wykonane. Choćby najładniejsze zestawy wykonane ze sztucznych przędz i włókien, nie zdadzą egzaminu. Będziemy spoceni, a przy tym sfrustrowani.

Trzecią zasadą jest ubieranie się na przysłowiową "cebulkę". Pamiętajmy więc, żeby pod ciepłym dresem, mieć również T-shirt. To on leży najbliżej ciała, pochłania wilgoć i stanowi bazę ubioru. Warstwowe ubranie chroni nas przed zimnem, ale też pozwala nam regulować ciepłotę ciała. W naszej kolekcji znajdziecie wiele bawełnianych koszulek oraz bluz zapinanych z przodu na zamek.

Agnieszka Kownacka